パーソナルトレーニング
国際ライセンスを所有するトレーナーが指導します。
トレーニング内容にピラティスの要素も取り入れ、筋力アップだけでなく動きやすい体を作ります。
ダイエット、筋力アップはもちろんですが健康維持を目的とされている方も多く通われています。

グループエクササイズ
大手スポーツクラブで100人以上のエクササイズを担当したトレーナーが人数制限10名までで指導します。
毎回のエクササイズで食指指導を行い、グループエクササイズでも驚きの結果が出ます。3ヶ月1クールのプランで運動習慣、食習慣が身につきます。パーソナルトレーニング後のリバウンド防止にもオススメです。

食事指導
初回のカウンセリング、毎回のトレーニングで食事の指導（無料）をします。より早く結果が欲しい、食事指導をしっかり受けたい、停滞期の脱出がうまくいかない人のために、オンラインでの食事サポートも用意しています。必要に応じて食指指導の有無、コースを選択できるのが特徴です。

姿勢改善(コンディショニング)
毎回のトレーニング時に姿勢をチェックし、調整、改善します。肩こりや腰痛の改善はもちろん、他のジムでは痛みが出たトレーニングができるようになったお客様もいらっしゃいます。
急いで改善したい痛み等にはコンディショニングコースを用意しています。ひどい寝違えで運転も辛かった方が、その日に運転できる状態まで改善した例もあります。