大分市下郡にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

「運動不足を解消したい」「最近、体力が落ちてきた」「健康のために運動を始めたい」「無理なダイエットではなく、健康的に身体を整えたい」そんな方に、週1回から無理なく通えるトレーニングコースをご用意しています。

入会される方の多くはトレーニング初心者です。完全個室なので周りの目を気にする必要もありません。運動経験や体力、年齢に合わせて、トレーナーが無理のないペースでトレーニングプランを組んでいきます。

ダイエットや筋力アップはもちろん、健康維持、姿勢改善、体力づくり、身体を動かしやすくするためのトレーニングなど、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのメニューをご提案します。

トレーニングは、重い重量を持ち上げることだけではありません。健康維持や姿勢改善を目的とする場合は、自重トレーニングや身体の使い方を意識したエクササイズを取り入れることもあります。ピラティスの考え方も取り入れながら、体幹や姿勢、身体の動きを整えていきます。

20代から最高齢80歳まで、幅広い年代の方に通っていただいています。特に40代・50代になると、仕事や家事などで運動する時間をつくることが難しくなります。だからこそ、週に1回でも無理なく継続できる運動習慣を大切にしています。

食事についても、短期間だけ頑張る極端なダイエットではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせて、続けやすい食事方法をご提案します。糖質やカロリーなどを考慮しながら、無理なく健康的に身体を変えていくことを目指します。

「痩せたい」という目的だけでなく、「いつまでも元気に動ける身体でいたい」「筋力を維持したい」「姿勢をきれいにしたい」「健康のために運動を続けたい」という方にもおすすめです。

一時的なダイエットだけではなく、これから先も健康的に過ごすための身体づくりを。大分市下郡で、パーソナルトレーニング、ダイエット、健康維持、姿勢改善、ピラティスなどを始めたい方は、週1回から無理なく運動習慣をつくっていきましょう。